终于迎来了第一次的补写，果然当周不写的话，事情就忘得差不多了。
上周六，程太因为最近买的健身工作室课程快上完了，想着去健身房锻炼。于是我俩逛完街之后就直奔了我之前一个人去看过的健身房。地处我们每天山下班坐公交车站台不远的产业园里面。考虑到平时坐车回去到站之后可以直接走过去，也还算方便。另外，器械什么的也都还不错，价格也适中，当天两个人就办卡了。一个一年卡，一个三年卡。
我这周二图着新鲜劲去就去了，前些年自己去健身房，就是匀速跑一跑，器械练一练。 现在keep已经有了很多课程，就搜了个适合跑步机使用的零基础课程。结果6.5km/h 15度坡差点没把我甩到跑步机下面去…
好不容易把这个健步走的课程熬过去了，办卡时候测体脂的教练一定要让我体验一节私教课。之前去过的健身房都是直接推掉的，但是这家实在太热情了，于是就上了这一节课。
体验分两种：全身肌肉群体验和局部的练习。因为比较好奇，所有选了前者，心里也存着了解一下如果私教课平时都练些啥。于是，练了哑铃侧平举、卧推、深蹲、引体向上，基本上都是最小公斤级练习了，被其他肌肉男们看到，稍微有点尴尬…
上了大概30分钟的课之后，就和我说了一些“你这个情况特别需要指导”、“自己练会变得很难看”、“你的肚子自己练可小不下去”之类的话，然后我毅然决然地拒绝了… 也太不会说话了吧= =
周三休息没去，周四自己去跑了40分钟跑步机，器械那边人有点多，不想等了于是就回去了。考虑下次去晚一点会不会好一些。
周五和同事在单位场地打羽毛球，有比较熟悉的人一起打，还有比较专业的指导。想着如果有空的话，就跟着练习打球，锻炼+治疗散光两不误了。
还有不到十天就要出去玩了，下周就把出行计划整理好吧。See ya.